Ik kan toch niet ‘neen’ zeggen!? Leer assertiever reageren en grenzen stellen.

Je kent het wel..; iemand vraagt je iets en je wil neen zeggen, je binnenkant schreeuwt ‘neeee’, maar je zegt toch ja. En achteraf zit je met een vervelend gevoel. “Ik heb me weer laten doen”. “Ik moest nog zoveel doen, en ik help weer eerst een ander”
Dan heb jij er wellicht baat bij iets meer te durven opkomen voor je eigen belang, zonder die van een ander te schaden. Assertief zijn, noemt met dat. Dit is echter makkelijker gezegd dan gedaan, want anders kon je dat al. Toch? We hebben ons doorheen onze kindertijd, opvoeding, opleiding en loopbaan vaak heel andere patronen eigen gemaakt. En die ontstane patronen maken het ons moeilijk(er) om assertief te zijn: je eigen mening durven zeggen, je emoties durven tonen, opkomen voor je eigen rechten en belangen, iets durven weigeren zonder dat je daar een slecht gevoel aan over houdt. Maar evenzeer moet je om kunnen gaan met de weigering of een ‘neen’ die een ander tegen jou uitspreekt. Tijdens deze vorming: - zoomen we in op wat het voor jou zo moeilijk maakt om assertief te zijn - leren we welke vormen van assertiviteit er bestaan - bieden we je een inkijk in je eigen patronen - reiken we je handvaten aan om assertiever te zijn Je zal na deze vorming met het aangeleerde in je dagelijkse leven aan de slag kunnen. Als je maar weet dat jij neen mag zeggen. Zonder schuldgevoelens, zonder een vervelend gevoel. Je zal het stap voor stap moeten doen, maar je wordt een heel stuk meer zelfzeker. Want neen zeggen tegen iemand anders is ja zeggen tegen jezelf!
Je kan niet meer inschrijven voor deze sessie.
Let op!
Instellingen zijn gevonden, maar niet volledig, contacteer een site beheerder om deze te vervolledigen.
Praktische info
{{voorwaarde.DisplayMember}}